Motivazione: le ricompense

– Tu non abiti qui vero?
– Beh… gli spartani evitavano piacevolezze.
– Sì, e alla fine li hanno presi a calci nel culo.

Questo è un breve dialogo tra Carl Van Loon ed Eddie Morra nel film Limitless. Breve ma davvero significativo.

Parlerò spesso di questo film, perché all’interno nasconde tutta una serie di “perle” assolutamente da conoscere. A partire dai comportamenti tipici delle persone di successo, che magari un occhio non allenato non riesce a percepire.

Perché questa scena è significativa?

Perché Carl sottolinea l’importanza di associare una giusta ricompensa al raggiungimento di certi obiettivi.

Eddie è diventato da poco milionario, ha un talento incredibile, ma vive ancora in un’appartamento modestissimo in una parte della città malfamata.

Un grande lavoro svolto senza nessuna ricompensa. E Carl, uomo di successo di grande esperienza, glielo fa notare.

Perché è così importante associare una giusta ricompensa ad un obiettivo?

Perché aumenta drasticamente la motivazione.

L’effetto che può avere una ricompensa è straordinario: inconsciamente il tuo cervello associa un’emozione molto positiva a ciò che devi andare a fare e diventa quindi molto più semplice fare degli sforzi, anche importanti.

A maggior ragione se non hai voglia di fare quello che DEVI fare.

Facci caso: i migliori si premiano sempre quando raggiungono qualcosa. I mediocri si premiano in continuazione senza aver raggiunto niente.

Fissa una grande ricompensa per il raggiungimento del tuo obiettivo principale e ricordati di associare anche le ricompense per gli obiettivi più piccoli.

Il punto chiave? La ricompensa deve esserci SEMPRE. Assicurati di farlo perché questo aiuterà a “cementare” il tuo comportamento.

 

Esempi di ricompense per aumentare la tua motivazione:

• Comprati quel paio di scarpe che ti piacciono da morire se passi un’esame (comprane 2 se passi con 30 e lode).
• Se hai guadagnato tanto, comprati quella ca**o di Lambo
• Fai 5 minuti di pausa ogni 25 minuti di lavoro
• Guardati una puntata di una trasmissione trash (senza sentirti in colpa) dopo una giornata in cui hai portato a termine tutto ciò che ti eri prefissato

Importante: la ricompensa può essere qualsiasi cosa ti faccia stare bene.

 

Consigli veloci:

• Ogni volta che setti un obiettivo assicurati di associare anche la giusta ricompensa
• Sfide difficili necessitano ricompense eccezionali
• Obiettivi semplici devono avere piccole ricompense
• Non permettere a te stesso di ricevere ricompense se non raggiungi l’obiettivo
• Goditi la ricompensa immediatamente dopo il raggiungimento dell’obiettivo